do wody

[...] walczę. 6. Nie za mało- zwłaszcza w dniu treningu? Poza tym się uczę i wiem, że w końcu zacznie wychodzić =). Z dotychczasowych sukcesów: 1. Byłam wczoraj w kinie- butelka wody i trochę orzechów (stąd w misce orzechy o 20) zamiast mega zastawu cola+popcorn =) =) =). I 2. Cola i inne słodkie napoje odstawione!!! Właśnie sobie uświadomiłam, że od [...]

[...] szło ,ale zwiększałam ilość wegli wiec na wadze nie traciłam. katti dziekuje A dzis sie ważyłam i waga pokazała mniej o 0,3kg teraz waze 60,3 .Wymiary bez zmian jedynie w łydce -1cm Jaj przepięknie malowanych, Świąt słonecznie roześmianych, W poniedziałek dużo wody, Zdrowia, szczęścia oraz zgody, Z okazji Wielkiej Nocy wszystkim życzę

obliques popołudniu pójde do apteki i kupie u mnie cos nie tak jest z hormonami ,bo znou mam okres ,wsciec sie idziea badznia robiałm i bylo wszystko w normieWody znaou nałapałam ,bo z palca pierscionek ledwo co schodzi,a przewaznie jest luzny

[...] na obiad spróbuje zaserować ,moze ona polubi chyba sałata tez ma żelazo czy cos mi sie pomyliło ?Dzis do jajecznicy zamiast chleba zagryzałam sałate i nawet dobre było.A ten sok to nawet w dni 0 i niskie?Musze jakiegos gina znalesc akneraj strasznie sie ciesze i chciałbym ,by ten spadek sie utrzymał ,boje sie ,ze przy opkresie znowu wody nabiore

[...] skierował mnie na USG i tam wszystko wyszło ,najlepiej porób wszystkie wyniki ,aż dziw ,ze wszystko jest tak powiązane,ja jeszcze w czwartek ide do gina u mnie najwiecej wody sie zbiera w dzien owulacji ,nawet to czuje mam wzmozone pragnienie mogła ,bym pic i pic jakkbym miała kaca giganta.To prawda czytając blogi mozna wiele sie nauczyc to [...]

[...] problemu z nerkami. Podwyzszylas teraz kalorie, masz ok 1900kcal? - niestety trzeba przeczekac, nie zjadlas 7000kcal nadmiarowych w ciagu tego tygodnia, duzo tu wahania wody i glikogenu. Trzeba jakos przezyc ten bunt powrotu do wyzszej kalorycznosci. Licze na to ze uda ci sie osiagnac przy tym ruchu 2000kcal, i znalezc optymalny rozklad dla [...]

wiesz sa rozne zdania w temacie nabialu, co by nie mowic zawsze bedzie mial tendencje do stymulowania gromadzenia wody. Mozemy sprawdzic jak na ciebie dziala, ale bys musialam go na tydzien odstawic, ale to nie teraz bo na razie zmienilismy diete wiec jedna rzecz na raz. Poki co, jedz jak jadlas

O kurcze jak boli tak mozno to moze byc angina i wtedy bez antybiotykow sie nie obedzie. Vojolet do szklanki wody wode utleniona wlej tak z dwie lyzki i plucz, i sola tez, i wez tabletki przeciwzapalne

obliques myslałam ,by pozbyć sie troche wody przed sylwestrem ,ale skoro to zły pomysł to nie bede tego robić i zaczne jeść normalnie od nastepnego posiłku.Obiecuje ,ze bede grzeczna nie chce wrócic do starych złych nawyków i naprawdę wzrost wagi mnie nie przeraził jak kiedyś ,gdyby nie sylwester to napewno ,bym nawet o tej diecie nie pomyślała i [...]

[...] nie wyobrażam jak mogłbym nie ćwiczyć,bardzo lubie mam wtedy sampoczucie lepsze .Co do siety zobaczymy jak bedzie dalej narazie trzymam wage lub leciutko spada,ale widze ,ze wody nie nabieram nie mam obrzekniętych nóg ,a to było u mnie najgorsze. Dzisiejszy trening Dzień3 tydzień4 lekki Plecy,biceps Plecy 1)MC na ugiętych 4serie-15pow 52kg [...]

[...] z rana, tylko moja pierwsza myśl, to był jeden dzień na owocach i zielonych warzywach, soku z kiszonej kapusty i ewentualnie jednej porcji (150g)ryby, do tego większa ilość wody i sok z warzyw na noc, i tak robić sobie co piątek, obawiam się, że 3-dniówka jabłkowa sprawi, że w mój organizm przestawi się na tryb oszczędnościowy Obliques co [...]

[...] dodawaną do tłustych ciężko strawnych potraw. Jak stosować? Rozkurczający napar Płaską łyżkę suszonych liści mięty, łyżeczkę (do herbaty), melisy zalać szklanką wrzącej wody. Przykryć i odstawić na 20 minut, a następnie przecedzić. Napar pić po pół szklanki, mocno ciepły po każdym obfitym posiłku. Najbardziej popularnym lekiem z mięty są [...]

Odnosnie parapetowki to polecam wlewanie sobie wody do kieliszkow kiedy nikt nie bedzie widzial. Ja tak robilem na sylwestra, i zawsze mialem juz nalane wiec jak ktos chcial ze mna wypic to nie bylo problemu Tylko ponziej niefajnie jest byc jedynym trzezwym na imprezie. ale cos za cos.

[...] ciezko trenowac i byc cierpliwymi.Koniec.Naprawde nie musimy sie przejmowac ze zamiast lnianego dalismy orzechy albo ze przekasilismy po treningu jajeczniczke. a co najwazniejsze.Drogie panie,naprawde jezeli nie dalyscie rady wypic przynajmniej 3-5 litrow wody dziennie to spokojnie.nie bedzie mialo to wplywu na wasza redukcje:)

[...] długo pracuje z dziewczynami by nie zauważyć różnic i w tempie chudnięcia i możliwości chudnięcia niezależnie od przestrzegania dyscypliny i chcesz czy nie ilość wypitej wody ma znaczenie (możesz wyolbrzymiać ilości dla efektu, ale wiele kobiet za mało pije), wprowadzenie zdrowych tłuszczy ma znaczenie (i jeżeli któryś z modów zwraca uwagę na [...]

[...] PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: metkowe cyle, kiedys tam 100, pozniej jakies 2 lata temu kolo 300 8.TRENING: jesli to mozliwe to codziennie 9.CEL CYKLU: sucha masa miesniowa, bez wody w miesniach przedewszystkim 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 2 lata 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): do chudniecia 13.STAN ZDROWIA: [...]

Słuchajcie mam jeden problem. Próbuje pić 2 l wody dziennie.Kiedyś nie piłam nic poza jedną kawą,nie czułam pragnienia to i nie piłam. Każdy trąbi o piciu wody,więc piję ją.Ale mam wrażenie,że mało chodzę do toalety w porównaniu z tym,co piję. To znaczy mało sikam po wypiciu 1.5 l wody.Dlaczego?

[...] części dnia a mniej po godzinie 16. Nie przejmuj sie że w jednym posiłku zjadłeś 20 a w drugim 40 g białka. ważne żeby dawka dobowa sie zgadzała. pij możliwie dużo wody ona pomoże ci zrobić sie większym. 2. TRENING: trening domatora jest ok, jak chcesz iść na siłownię to bardzo dobrze nie przejmuj sie że jesteś mały każdy tak kiedyś [...]

[...] ćwiczyć plecy+łydki . Nie podejrzewałem że będę próbował dużych ciężarów w MC ale jakoś tak wyszło niby szaleniec po kilku seriach mniejszym ciężarem wypłynąłem na głębsze wody . Próba mojego maksa czyli 180 kg wypadła nawet ładnie z lekkim zapasem więc dołożyłem na 185kg nie było łatwe ale poszło w górę dalej 190 kg cóż tutaj raczej nie było [...]

To zanim dotrzesz na siłownię kup 2 baniaki z wodą 5l. i 2 butelki wody 1,5l. Trening do robienia w domu: trening A 1) Spięcia brzucha z nogami na podwyższeniu (leżenie na plecach, stopy na siedzeniu krzesła, nogi proste w kolanach, ręce skrzyżowane na klatce. spięcia ok. 90 st. - tułów prostopadle do podłoża) 2) Wspięcia na palce obunóż 3) [...]